一般情况下，泡温泉和游泳锻炼对怀孕的影响是多方面的，不能简单判定是否有助于怀孕。

1. 泡温泉：温泉水温较高，长时间泡温泉可能会影响男性精子质量，因为精子适宜生存的温度略低于体温，过高温度可能导致精子活力下降，不利于受孕；然而如果是适度泡温泉，在未影响精子质量的情况下，温泉的放松身心的作用可能有助于缓解备孕压力，从这个角度讲可能间接对怀孕有一定帮助。

2. 游泳锻炼：适度的游泳锻炼可以增强身体的柔韧性、心肺功能和肌肉力量，对于女性来说，有助于维持健康的体重、调节内分泌等，这些对怀孕是有利的；但如果游泳时卫生条件不佳，可能会引发女性生殖系统感染，从而影响怀孕。

泡温泉和游泳锻炼时都要注意卫生和安全。如泡温泉要选择正规场所，避免感染；游泳要注意水质等情况。